Lektion #1

-> Die 3 wichtigsten Punkte in der Selbstverteidigung

 

- Nimm Gefahrenquellen wahr und meide diese!

- Das richtige Auftreten ist entscheidend!

- Habe keine Angst davor den Angreifer zu verletzen!

Lektion #2

Know your Enemy - Erkenne die Gefahr

Was sind typische Selbstverteidigungssituationen?

 - Alleine Unterwegs 

 - Die Partyszene

 - Man hat das Gefühl, es folgt jemand

Lektion #3

Der Farbcode nach Jeff Cooper

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